검은콩의 진귀한 다이어트 효과
살이라는 것은 절대 굶어서 빠지지 않는다는 것을 다이어트 열혈가들은 이미 파악하고 있지 않는가 그럼에도 그 게으름 때문에 온갖 변명과 핑계를 털어내며 자신을 합리화 하고 있지는 않는가 자 , 새해가 밝았으니 우리도 이제 노력이라는 것을 한번 해볼 때가 되지 않았을까?무거운 몸을 이끌고 신년 공기를 마쉬는 것이 얼마나 부담되는지 알고는 있을지..
우선 검은콩의 위대함에 대해서 먼저 알아보도록 하자
항암효과
검은콩은 약재로 쓰일 정도로 많은 효능을 가지고 있으며 그 중 가장 뛰어난 것은 독소를 해독시키는 효능이다. 검은콩을 싸고 있는 껍질에는 글리시테인이 매우 풍부하게 들어있어서 항암효과가 상당히 큰 것으로 알려지고 있다.
탈모방지
흔히들 알고 있는 검은콩의 대표적인 효능이다. 검은콩에 함유되어 있는 플라보노이드는 흰머리를 검게하고 비타민B는 모발 성장에 큰 도움을 준다 그러므로 꾸준히 복용하면 좋은 효과를 볼 수 있을 것이다
피부미용 다이어트
검은콩이 함유하고 있는 식이섬유와 비타민,미네랄, 아스파라긴 등은 우리몸에 독소를 해독하여 배출 시키는데 상당히 큰 도움을 주며 신진대사과 원할해지고 잉여지방들을 제거하기 때문에 피부 미용은 보너스요 다이어트에
상당히 큰 도움을 준다.
사실 이것저것 효능이 어쩌고 저쩌고는 골치만 아파진다.
분명 검은콩은 확실한 효능이 있고 우리는 그것을 꾸준히 먹으면 효과를 발휘할 수 있다
다시 말하지만 안먹어서 살을 뺀다는것은 없다 . 좋은 것을 먹어서 살빼는 독소를 분해하는데 도움을 주는 것이 훨씬 현명한것이다
검은콩의 복용
여기 저기 머리를 굴려봐도 가장 쉬운 복용법에는 역시 쪄먹는 것이다.
아침에 적당량의 검은콩을 미리 물에 뿔려 놓고 전기밥솥에 찜모드로 쪄서 천천히 복용하는 것이 가장 좋다
여기서 중요한 것은 천천히 꼭꼭 씹어먹어야 검은콩의 위대한 효과를 볼 수 있다는 것이다..
사실 이것도 힘들다고는 하지 않겠지?..검은콩이라도 와구와구 맘껏 먹고 싶다는 분에게는 차라리 고깃집에서 고기를 실컷 먹고 다음해를 기약하라고 권하고 싶다
물론 매번 누가 해주는 밥만 먹다가 자신의 양식을 스스로 한다는 것은 살빼는 것보다 어려울 수 있는
사정(?)을 갖고 계신 양반들이 있다면 이것을 추천한다
볶은 검은콩이다.
삶은 검은콩을 여러번 먹어봤으며 나같은 경우는 3달 정도 먹으니 그 맛에 익숙해져서 괜찮았지만 처음 먹는 사람들은 콩 특유의 비릿함에 쉽사리 포기하기 일 수이다. 그것에 도움 되는 것이 바로 볶은 검은콩이다.검은콩은 볶게되면 효능이 배가되는 멋진 식품이다. 볶은 검은콩은 아이들 간식에도 좋고 술안주...는 넘어가자. 매우 꼬소하기 때문에 누구에게나 입맛에 맞는 식품으로 검은콩과 친해지기에 더할나위 없는 방법이 되겠다.
올해에는 검을 콩을 먹는 해로 정해 첫달 부터 꾸준하게 한번 먹어보자 아니 먹고보자.그리 어렵지도 않다 어느것이나 꾸준히 하게 되면 그 효과가 눈에 띄게 되는 법. 언제까지 지방들 속에 내 진짜 모습을 감추고 있을 수 없지는 않는가. 그 화려한 데뷔를 이 검은콩이 안내해줄 것이다 바로 시작하다!